Découverte de soi

Les stages autour de la Méditation de pleine conscience.

 

 

 

Stages deMéditation et jeûne et ou diet au gîte "Les crocodiles Jaunes", CASTELNAU DE MONTIMIRAL

Pourquoi méditer en jeûne ?

La méditation de pleine conscience aide à revenir à un état naturel de présence à soi et à notre environnement en y accordant toute notre attention.

Le séjour en jeûne libère du temps pour soi et créer plus d’espace dans nos journées mais également dans notre intériorité.

Combiner les deux est un excellent moyen de se retrouver pleinement et d’accéder plus facilement à un état de lâcher-prise.

Les pratiques proposées durant la semaine, sont adaptées à l’énergie du jeûneur et à l’énergie que propose le groupe jour après jour.

Au travers de cette semaine, je vous accompagne sur un parcours introspectif qui explore différentes façons de pratiquer la méditation de pleine conscience.

Les pratiques s’échelonnent à différents moments de la journée pour que vous puissiez trouver votre propre rythme :

  • Méditations de pleine conscience « routinière » le matin.
  • Méditations introspectives et contemplatives dans l’après-midi ou début de soirée.
  • Relaxation ou voyage sonore le soir.

L’intérêt est que vous trouviez en vous vos propres ressources pour cultiver des vertus et ainsi accéder à un bien-être corps / émotions / esprit.

*Aucune pratique n’est obligatoire.

*Les postures sont libres (chaises, coussins de méditation, tapis)

 

TOUTES LES INFOS CONCERNANT LES DATES, TARIFS et INSCRIPTIONS ici : 

Stages de Jeûne et méditation à partir de 450 euros, toute l'année (jeune-rando-sophro.com)