La sérénité à portée de souffle

LES STAGES 2021

Les stages Jeûne et Méditation 

Pourquoi méditer en jeûne ?

La méditation de pleine conscience aide à revenir à un état naturel de présence à soi et à notre environnement en y accordant toute notre attention.

Le séjour en jeûne libère du temps pour soi et créer plus d’espace dans nos journées mais également dans notre intériorité.

Combiner les deux est un excellent moyen de se retrouver pleinement et d’accéder plus facilement à un état de lâcher-prise.

Les pratiques proposées durant la semaine, sont adaptées à l’énergie du jeûneur et à l’énergie que propose le groupe jour après jour.

Au travers de cette semaine, je vous accompagne sur un parcours introspectif qui explore différentes façons de pratiquer la méditation de pleine conscience.

Les pratiques s’échelonnent à différents moments de la journée pour que vous puissiez trouver votre propre rythme :

  • Méditations de pleine conscience « routinière » le matin.
  • Méditations introspectives et contemplatives dans l’après-midi ou début de soirée.
  • Relaxation ou voyage sonore le soir.

L’intérêt est que vous trouviez en vous vos propres ressources pour cultiver des vertus et ainsi accéder à un bien-être corps / émotions / esprit.

*Aucune pratique n’est obligatoire.

*Les postures sont libres (chaises, coussins de méditation, tapis)

 

INFO ET INSCRIPTION :

*Stage Jeûne et Méditation – PLEINE CONSCIENCE (jeune-rando-sophro.com)

 

DATES 2021

Lieu :

 LES CROCODILES JAUNES

 CASTELNAU DE MONTMIRAL,TARN

 

-  21 au 26 MARS COMPLET

- 25 au 30 AVRIL (ANNULE)

- 2 au 7 MAI COMPLET

- 13 au 18 JUIN

- 11 au 16 JUILLET

 

STAGES A PARTIR DE 400€

Les réservations doivent être réalisées au minium 5 jours avant la date du stage ou du week-end.

 

 

 

 

 

Le séjour de pleine conscience 

LES ESCAPADES DE DANY ET FANNY

Nous t'invitons à un séjour autour de la pleine conscience dans un cadre somptueux, au cœur des Pyrénées.
4 jours d'immersions et d'harmonisation du corps et de l'esprit grâce à la pratique du yoga et de la pleine conscience.
Le séjour s'articule autour du hatha yoga, de la méditation, de pratiques d'épanouissement personnel et de relaxation sonore ( accompagnés de nombreux instruments de musique ) ...

LES BIENFAITS :

-Nous te transmettrons des pratiques de pleine conscience que tu pourras intégrer dans ton quotidien.
- tu vas t'offrir un espace privilégié afin de te recentrer sur toi-même.
- Tu vas trouver ou retrouver l'harmonie d'être dans ton corps, à travers les émotions et les pensées, en cultivant l'auto-bienveillance.
- Tu vas vivre un moment unique pour se réapproprier pleinement l'instant présent.
- Tu vas expérimenter la pleine conscience à travers des activités tels que : la cuisine intuitive, la marche, la danse contact, le repas ...
- Tu vas partir à la découverte des paysages des Pyrénées.
- Tu vas découvrir et expérimenter le hatha yoga (pranayama, asana, kriyas) et le yin yoga.

LE LIEU :

Au cœur des Baronnies, aux pieds du Parc National des Pyrénées
(à une altitude de 560 mètres), le Gîte de la Source Loubetas
est une ancienne ferme bigourdane du XIXème siècle, nichée
dans son écrin de verdure qui surplombe le charmant village
d’Asque.
Ce petit coin de paradis préservé et authentique où des
arbres centenaires se mêlent aux fruits exotiques
offre le cadre parfait pour un moment de bien-être.

LES REPAS :

Les repas sont végétariens et partagé, chacun amène des
plats préparés et de victuailles à cuisiner.
Nous pratiquerons le jeûne intermittent (16/8)
-petit déjeuner sera composé uniquement d’une boisson
-déjeuner : pique nique pour les randonnée, repas partagé le
dimanche midi
-diner : repas partagé et cuisine intuitive le samedi soir.

 

 

 

 

 24  au 27 JUIN 2021
...
390€/ personne

Le tarif comprend :

- L'hébergement.
- Les ateliers, séances, accompagnements.
- L'accompagnement en randonnées, balades.
- Les fiches pratiques et enregistrements audios

Le tarif ne comprend pas :

- Les repas ( qui sont à partager, cf. le programme )
- La taxe de séjour : A régler séparément. 0,80 euros/nuit/personne (de plus de 18 ans)
- La location des draps et serviettes : kits disponibles en location (5 euros/lit et 3 euros/serviette) NON OBLIGATOIRE
*** Nous pouvons te fournir une attestation de formation qui justifiera votre déplacement. Remboursement intégral si nouveau confinement national du au covid 19.

 

 

INFOS ET INSCRIPTIONS : 

Nous renvoyer envoyer un mail à lesescapadesdedanyetfanny@gmail.com pour recevoir le programme détaillé et la fiche inscription.

LA PAGE EVENEMENT FACEBOOK

https://www.facebook.com/Les-escapades-de-Dany-et-Fanny-109838124574761