SEANCES COLLECTIVES GUIDEES
MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
MINDFULNESS
ESPACE ALLEGRIA
Métro Palais de Justice
Année scolaire 2020 / 2021
Tous les Mardis
18h30 - 19h30
Tous les Mercredis
18h30 - 19h30
Tarif unique : 10€ la séance
Aucun prérequis demandé.
Inscription et paiement à la séance.
A SAVOIR
S'inscrire en avance ( au plus tard le jour même).
M'avertir de votre présence par mail / sms / appel.
Sur place : coussins de méditations, chaises.
L'ESPACE ALLEGRIA
"Les séances collectives à l'espace Allegria ne demandent aucune compétence particulière.
Nous formons un groupe bienveillant où le calme est de mise.
Les chaussures sont à enlever avant de rentrer dans la salle.
Cette même salle est d'ailleurs faites pour le calme, une ambiance sereine y règne.
Les lumières sont tamisées et douces.
Il y a de quoi s'assoir où on veut et surtout comme on veut ( pas la peine de savoir s'assoir en yogi !)
Fanny est installée avec son matériel enchanté qui va nous accompagner ( Bols tibétains, carillions, huiles essentielles...) et ces notes.
Oui elle a besoin de ces notes, car elle travaille toutes les méditations, chaque semaine, pour qu'elles soient différentes et complètes à chaque fois.
Ainsi ceux qui la suivent depuis plusieurs années ne s'ennuient pas et ceux qui viennent de rejoindre le groupe ne sont pas perdus.
C'est agréable car rien n'est obligé ni imposé.
On a juste à se laisser guider par sa voix...
Les méditations se suivent selon un thème qu'elle définit.
Nous apprenons à chaque fois les bases de la méditation de pleine conscience pour être sûr d'être dans un espace dénoué de nostalgie ou d'inquiétude.
Cet espace c'est le nôtre et elle fait tout pour qu'on s'y sente le mieux possible....
Un vrai moment de pause !
Vivement la prochaine séance !"
