Méditations / relaxations guidées
ENFANTS
centre MamZen - Labège
TOUS LES MARDIS
17h30
Enfant : 10€ /
Adulte : 5€ ( les parents peuvent participer)
Aucune obligation de s’inscrire à l’année.
Atelier maintenu pendant les vacances scolaires :)
Chacun est libre de venir quand il le souhaite (m’avertir au plus tard dans la journée)
!! pas d’âge minimum ou maximum, appelez-moi pour en discuter !!
À travers le conte, l’histoire, la respiration, le jeu, le partage et différents petits exercices ludiques nous travaillions l’imaginaire et la créativité pour atteindre un état de bien être.
À travers ma formation d’instructrice de méditation pour enfants, je vous emmène vers un véritable moment d’ancrage, de calme, d’écoute, et de partage.
Je m’adapte à l'énergie de l’enfant ou du groupe selon si le besoin est dynamique ou relaxant.
Chacune des séances seront différentes, et aborderont différentes manières de cultiver nos capacités et ressources (telles que la concentration, la mémoire, la confiance, la bienveillance, la patience…)
Des exercices simples et ludiques accompagneront ce moment, qu’il sera possible de réaliser à la maison, à l’école ou ailleurs.
N’oubliez pas, plus on est nombreux, plus on est fou alors n’hésitez pas à ramener les petits copains et copines pour partager un moment de pur plaisir.
Des instruments relaxants accompagneront ce moment
L’enfant pourra aussi s’exprimer à travers le corps et la parole.
Un cahier de méditation est offert, à chaque fin de séance il y a un temps pour que l'enfant puisse s'exprimer à travers.
L’entrainement de l’esprit, allié à la bienveillance, affecte la neuroplasticité du cerveau, prédispose aux apprentissages ainsi qu’à un nivellement des comportements de différenciation. Il apparaît donc essentiel de commencer cette éducation le plus tôt possible.
Aujourd’hui de nombreuses études, menées notamment aux Etats-Unis et au Royaume-Uni, démontrent les bienfaits de la Mindfulness (Pleine Conscience) dans une liste croissante de domaines tels que la santé, l’enseignement, le management… à titre personnel et professionnel.
Ces études démontrent des améliorations en ce qui concerne :
• rapport au corps – santé, acceptation de son corps, gestion de ses émotions ;
• rapport à soi – confiance en soi, réduction du stress, de l’anxiété et de l’impulsivité ;
• rapport aux savoirs – attention, concentration, mémoire, motivation ;
• rapports aux autres – bonnes relations, empathie, résolution des conflits, altruisme