La sérénité à portée de souffle

Relaxations guidées enfants au centre MamZen - Labège

 

Mardi à partir de 17h30

Enfant : 10€ / Adulte : 5€

Aucune obligation de s’inscrire à l’année.

Atelier même pendant les vacances scolaires :)

Chacun est libre de venir quand il le souhaite (m’avertir au plus tard dans la journée)

Le ou les parents / accompagnants sont les bienvenus pour participer à la séance.

!! pas d’âge minimum ou maximum, appelez-moi pour en discuter !!

À travers le conte, l’histoire, la respiration, le jeu, le partage et différents petits exercices ludiques nous travaillions l’imaginaire et la créativité pour atteindre un état de bien être.

À travers ma formation d’instructrice de méditation pour enfants, je vous emmène vers un véritable moment d’ancrage, de calme, d’écoute, et de partage.

Je m’adapte à l'énergie de l’enfant ou du groupe selon si le besoin est dynamique ou relaxant.

Chacune des séances seront différentes, et aborderont différentes manières de cultiver nos capacités et ressources (telles que la concentration, la mémoire, la confiance, la bienveillance, la patience…)

Des exercices simples et ludiques accompagneront ce moment, qu’il sera possible de réaliser à la maison, à l’école ou ailleurs.

N’oubliez pas, plus on est nombreux, plus on est fou alors n’hésitez pas à ramener les petits copains et copines pour partager un moment de pur plaisir.

Des instruments relaxants accompagneront ce moment

L’enfant pourra aussi s’exprimer à travers le corps et la parole.

Un cahier de méditation est offert, à chaque fin de séance il y a un temps pour que l'enfant puisse s'exprimer à travers.

 

L’entrainement de l’esprit, allié à la bienveillance, affecte la neuroplasticité du cerveau, prédispose aux apprentissages ainsi qu’à un nivellement des comportements de différenciation. Il apparaît donc essentiel de commencer cette éducation le plus tôt possible.

Aujourd’hui de nombreuses études, menées notamment aux Etats-Unis et au Royaume-Uni, démontrent les bienfaits de la Mindfulness (Pleine Conscience) dans une liste croissante de domaines tels que la santé, l’enseignement, le management… à titre personnel et professionnel.

Ces études démontrent des améliorations en ce qui concerne :
• rapport  au  corps  –  santé,  acceptation  de  son  corps,  gestion  de  ses  émotions  ;
• rapport  à  soi  –  confiance  en  soi,  réduction  du  stress,  de  l’anxiété  et  de   l’impulsivité  ;
• rapport  aux  savoirs  –  attention,  concentration,  mémoire,  motivation  ;
• rapports  aux  autres  –  bonnes  relations,  empathie,  résolution des conflits, altruisme