La sérénité à portée de souffle

Ateliers / Evènements

PROMO RENTREE

A définir  

Les ateliers d'été Méditations

Espace Allegria / Toulouse - Centre MamZen / Labège  

Les ateliers d'été Enfants / Parents

Jardin Compans Caffarelli  

Rando Partage à la découverte du Sidobre

Le Sidobre est une région montagneuse située dans le département du Tarn. Territoire de paysages insolites, le massif du Sidobre offre une succession de blocs de granit aux formes originales.
 
 
Durée : 5h00    
Difficulté : Facile
Distance : 12kms   
Dénivelé positif : 105m  
                       
 
Tarif : 30€
Le prix comprend : 
- le jus bio et le cake du matin
- l’accompagnement en randonnée
- les ateliers (méditation, réveil musculaire, relaxation)
- la collation bio de 16h
Le prix ne comprend pas :
- le pique nique du midi
- le trajet, nous organiserons un co-voiturage entre nous.
- votre assurance individuelle
- le livre à offrir
 
Horaire et RDV
Rdv : 8h00 au 25 rue Fabas 31200 Toulouse (métro Borderouge) Départ : 8h30 arrivée sur le site à 10h00
Covoiturage depuis Toulouse
 
Programme
 
Premier rdv 8h00 
On se donne rendez-vous à 8h pour commencer la journée du bon pied : vous attendrons jus de fruits et légumes bio accompagné d’une part de cake maison.
Départ 8h30 Nous organiserons un covoiturage pour nous rendre sur le point de départ de la randonnée.
La randonnée se trouvant à 1h30 de Toulouse merci de respecter les horaires du matin.
Arrivée Crémaussel 10h00
10h00 :  Avant de marcher sur le sentier de randonnée, nous vous proposons un réveil musculaire.
Viens le temps de la marche à la découverte des roches insolites du Sidobre.
Lecture de contes.
13h00 : repas partagé, nous demandons à chacun des participants d’apporter un plat végétarien à partager.
Relaxation guidée puis temps libre.
14h30 :  Techniques de respiration inspirées du yoga avant de reprendre le chemin. 
Nous vous proposerons 2 méditations (minérale et végétale).
Lac du merle : Moment de parole et de partage.
Reprise de la marche vers les véhicules et retour à Toulouse.
 
Le concept Rando-Partage :
Nous vous demandons d’amener chacun un livre qui vous à touché ou qui à eu un impact positif sur votre vie.
À la fin de la rando, nous vous proposerons un cercle de parole et d’échange ou chacun pourra s’exprimer et partager sa lecture et l’offrir au randonneur de son choix.
 
Nous sommes heureux de partager ce moment avec vous
 
Pour plus d’informations merci de contacter les organisateurs 
Dany : 06.58.21.59.10      Fanny : 06.43.44.36.30
https://www.omlife.fr/rando-partage
 

Crémaussel  

Le plein des sens

   Atelier méditation / Pleine Conscience
  Atelier Sophrologie / Relaxation
 
DIMANCHE 23 JUIN 
 
Retrouvez-moi à la ferme des Bouzigues où une panelle d'activités vous sera proposée gratuitement pour le bonheur des grands et des petits ( yoga, aromathérapie, danse, méditations, conférences...)
 
 
Atelier MEDITATION (2 sessions dans la journée UNE LE MATIN / UNE L’APRES MIDI)
 
Titre : Méditer en pleine Nature, cultiver la présence de nos sens.
Descriptif : Prendre le temps sans attente, ni recherche, être présent à la nature grâce à nos sens.
Cultiver notre capacité à être acteur du moment grâce à la méditation de pleine conscience.
Lâchez le mental et les ruminations et libérez l’esprit pour accueillir et atteindre la tranquillité.
Nombre de personne : 15 personnes
Durée : 30 minutes
 
INSCRIPTIONS GRATUITES :
Méditer en pleine nature (10h-11h et 14h-15h)
https://www.helloasso.com/associations/association-prana-occitanie/evene...
 
Atelier SOPHROLOGIE (2 sessions dans la journée UNE LE MATIN / UNE L’APRES MIDI)
Titre : Se relaxer et se ressourcer grâce aux sensations et intentions
Descriptif : par le souffle, le corps et l’esprit nous cultivons notre capacité de pensées positive afin de nous relaxer, de nous ressourcer et de nous ancrer.
Nombre de personne : 15 personnes
Durée : 30 minutes
 
INSCRIPTIONS GRATUITES :
Sophrologie (12h-13h et 16h-17h)
 
 

Chemin de Bel Air 31530 Montaigut-Sur-Save, Midi-Pyrenees, France  

Atelier Faire ces produits d'été MAISON

 

Samedi 22 Mai

10h00 - 12h30

Depuis maintenant plusieurs années je boycotte le plus possible les produits industriels que je mets sur la peau.
Alors je joue à l'apprenti sorcière en faisant moi-même mes propres produits maisons en essayant d'être la plus cohérente possible dans ma démarché éthique et responsable.
Je tiens un cahier avec toutes mes recettes, et je partager avec vous quelqu'une que je me sers durant les étés :
 
- Crème solaire avec l'indice de votre choix
 - Après-soleil
- Antimoustique
 
Rien de plus simple et tout aussi efficace.
Avec des produits bio, de commerces équitables et responsables.
 
Pour cet atelier une participation de 20€ est demandée.
Je vous fourmis la cuisine, les ingrédients et tout ce qu'il faut pour la réalisation des trois produits.
Vous n'avez qu'à prendre les contenants ( trois ou quatre et si possible un en spray)
Cet atelier se passera chez moi, une collation vous sera offerte :)
 
6 PLACES !
 
Infos et inscriptions avant le 15 JUIN UNIQUEMENT par sms/ Appel / Mail
06 43 44 36 30
fanny.polack@laposte.net
 

25 rue Fabas 31200 Toulouse  

Soirée Méditations au féminin

SAMEDI 29 JUIN
18h - 21h
Je vous accompagne le temps d'une soirée pour un moment de partage et de connexion à soi et son corps féminin.
Cet atelier se passe dans mon cabinet qui se trouve à mon domicile.
Nous allons pouvoir prendre le temps de méditer, d'être en pleine conscience de son corps physique, de soi, de se connecter à ces sensations et à ces ressentis émotionnelles.
Une relaxation complète en passant du corps à l'esprit.
 
Des boissons fraiches et chaudes vous seront offertes ainsi qu'une collation maison
Atelier reservé uniquement aux femmes
 
Tarif : 20€ / personne
 
Pour toutes infos ou inscriptions me contactées par téléphone ou mail

06 43 44 36 30
fanny.polack@laposte.net


 

25 rue Fabas 31200 Toulouse  

Marche et Méditation / Canal Du Midi

Marche et Méditation au bord du canal du midi
DIMANCHE 21 AVRIL à partir de 10h30
 
Un moment pour méditer, marcher et contempler au bord du canal du midi.
 
Au programme :
- réveil du corps par la sophrologie
- méditation pour éveiller les sens à la présence de l'endroit, des sons et sensations...
- marche en silence
- exercices d'étirements / relaxation dynamique
- méditation
- collation
- méditation de clôture
 
Rdv a l'écluse de Castanet à 10h30
 
Possibilité de récupérer les personnes non véhiculé au métro Borderouge/ Ramonville.
 
Participation LIBRE ET CONSCIENCE 
 
Apporter : gourdes d'eau et tenues en fonction de la météo.
 
Inscriptions par SMS/ appels/ mail

Ecluse de Castanet  

Moment de Relax en groupe (de 2 à 8 participants)

Envie de vous relaxer sans bouger de chez vous ?

Je me déplace à votre domicile pour deux heures de lâcher prise...

Sophrologie - Méditation - Relaxation guidée - Auto massage...

Je travaille la séance selon vos besoins (énergie - détente - calme - confiance...)

Tarif dégressif à partir de 50€

A définir